MINDFULNESS

Mindfulness Baseret Stressreduktion, MBSR

Vandremeditation og Mindfulness i Naturen.

Nordisk-Vandremeditation

Træn din opmærksomhed og evnen til at være bevidst nærværende i nuet.

Træn compassion overfor dig selv og andre.

Mærk kroppen og opdag stressende tankemønstre, forventninger og vaner. Tag valg, der giver mere glæde og reducerer stress i dit liv.

KREATIVE PROCESSER

Vær dig selv, slip dig selv løs, udtryk dig selv, vær spontan, find dit mod-personlig udvikling gennem improvisation, gruppe-energi, perfomance og leg. Dit udadvendte udtryk og bevægelse og dit indre stille rum.

Kreativitet, leg og Mindfulness i undervisningen og på arbejdspladsen:

træn empati, opdag og giv slip på fastlåste mentale forestillinger om dig selv og de andre i gruppen.